서비스 설명
안녕하세요. 운동하는 영양사 입니다.
저는 경희대학교에서 스포츠의학과 식품영양학과를 전공하고
현재 영양사로 근무하고 있습니다.
현재 코로나로 인해 아이들의 활동량이 감소하고,
불규칙한 식습관, 불규칙한 수면습관 등에 따른
비만률이 급격히 증가하고 있습니다.
그로 인해 아이들의 비만을 통해 나타나는
면역력 감소, 체력 감소 등
다양한 질병을 유발시킬 수 있습니다.
아이들에게 올바른 식습관을 형성하기 위한
부모님의 관심이 매우 필요한 시기 입니다.
내아이에게 간단하게 먹이면서
건강하게 챙겨 먹고, 어떤 운동을 해야 할지
조금만 부모님이 노력하면 됩니다.
한끗 차이로 우리 아이의 건강을 책임질 수 있습니다.
두 아이를 키우는 엄마의 입장으로
제 경험을 토대로 여러분들이 꾸준하고
지속적으로 다이어트를 할 수 있도록 도움을 드릴게요!
사람마다 라이프 스타일이 다르고,
키/성별/체형 등에 따라 같은 몸무게라도 다르게 보입니다.
근육량/기초대사량/목적에 따라 1:1 맞춤 설계로
자신만의 장점을 강조하고 단점은 보완한 운동법을 알려드릴게요.
이런 분에게 추천합니다!
· 혼자 꾸준하게 운동하는 방법을 배우고 싶은 분
· 건강하게 다이어트를 하고 싶은 분
· 다이어트 식단을 직접 구성하고 싶은 분
나만의 운동 방법 만들기
혼자 하는 홈트레이닝 방법 / 나만의 운동 방향 잡기 / 지속 가능한 건강 식단 관리법
먼저 고객님의 체형과 식습관, 기초대사량 등을 상담 후
다양한 데이터를 기반으로 몸에 맞는 해결법을 알려드립니다.
운동 방법뿐만 아니라 지속적으로 습관화할 수 있는
방법과 직접 식단을 구성할 수 있는 방법까지 상담 가능합니다.
혼자 쉽게 할 수 있는 방법들이니
차근차근 따라오시면 목표를 이룰 수 있을 거예요!
01
다이어트를 왜 할까?
수없이 반복되는 다이어트로 인해 많이 지친 여러분들…
먼저 다이어트를 하는 이유가 무엇인지 곰곰이 생각해보세요.
거울 앞에 서서 어떤 몸매가 되고 싶은지,
현재 나의 몸이 어떤지 제대로 바라보세요.
객관적으로 자신을 평가해보고 다이어트를 하고 싶은 각오를 굳게 다져보세요!
꼭 다이어트를 하겠다는 마음가짐이 첫 번 째입니다.
트레이너가 알아서 잘 해주겠지라는 가벼운 마음으로 시작하면
또 한 번의 다이어트 실패라는 좌절을 맛보게 됩니다.
02
1:1 맞춤 + 맛있는 다이어트 식단,
도와드릴게요.
5.0 