안녕하세요. 최혜경 심리상담사입니다.

인간은 혼자서는 살 수 없는 사회적 동물입니다.

아이가 태어나서 좀 커서 '나'라고 먼저 말하지 않고 '맘마', '빠빠'라고 말하는 것은 타자의 인정을 먼저 바라게 되어 있는 인간은 근원적인 문제이자 모순이죠.

그러기 때문에 인간은 자신의 인정보다는 타자의 인정을 먼저 바라게 되어 있습니다만

이럴 때일수록 이러한 시스템을 바꿔 자신의 인정과 사랑, 믿음을 먼저 갈구해야 합니다.ㅠ.ㅠ.....

사랑하면 일반적으로 그렇습니다.

그러나 사랑은 홀로 선 독립된 두 인격체가 만나 하는 것이 가장 바람직하고 문제도 없습니다.

홀로 설 수 있을 때 사랑을 시작하는 것이죠.

내담자님, 생각해 보세요.

지금 이 남자 없어도 내가 혼자 설 수 있을까?라고 생각해서 '그렇다'는 답이 나온다면 그 사랑은 분명 오래가고 건강한 사랑일 것입니다.

이게 진정 성숙한 사랑 아닐까요??ㅠ.ㅠ........

홀로서기를 연습하세요.ㅠ.ㅠ..........

안녕하세요. 박명진 상담사입니다.

말씀해주신걸 들어보니 연인관계에서 고민이 많으셨겠어요.

나의 행동이 연인관계에서 건강한 관계를 유지하기 어렵게 만든다고 생각이 들지만
막상 어떻게 행동해야 할지 어렵고 막막하기도 하죠..

연인관계는 대인관계 중에 특히 나에게 중요한 영향을 주는 사람과의 관계이기에 상대방의 행동에 대해 더욱 민감하게
생각할 수 있고, 관계를 유지해나가는 것에 어려움을 느끼는 경우가 많답니다.

게다가 과거에 연인이 바람을 피고 떠났던 상황이 있었다면 그 때 당시에 얼마나 충격적이었겠어요.
이런 경험은 관계에 대해 더욱 민감하게 반응하도록 만들 수도 있습니다.

이를 극복하기 위해서는 과거의 경험이 나에게 어떤 영향을 주는지, 나의 관계 패턴 특히 연인관계에서
어떤 애착을 형성하는지를 먼저 체크해보는 것이 중요합니다.

이러한 과정 중에 나에게 맞는 해결방법들을 찾아서 연습해보고 연습한 해결방법들을 직접 시도하여 성공적인 경험을
얻는다면 행동의 변화도 자연스럽게 따라올 수 있습니다.

예를 들면 관계에서 어떤 사람은 중요한 타인과의 관계에서 거부에 대해 특히 민감하게 반응하기도 합니다.
이런 경우 상대방이 자신을 버리거나 떠날 것에 대한 걱정과 두려움이 있는 경우도 있습니다.
그렇기에 계속해서 자신을 좋아하는지 확인하고 싶고, 상대방의 행동에 대해 민감하게 반응하고
관계에 몰두하고 집착을 하게 되기도 합니다.

단편적인 예시이지만 이런 개인의 성향을 확인해보고 현재의 관계에서는 어떻게 행동하고 있는지를
한번 체크해보는 것이 필요하며, 또한 상대방은 이 관계에서 어떠한지를 안다면 해결책을 찾아볼 수 있습니다.

해결책을 찾는다면 충분히 연습한 다음 실제 관계에서 시도해볼 수도 있겠죠.

심리상담은 이러한 과정을 전문가와 같이 진행하는 것이라 생각하면 됩니다.

의뢰인님은 현재 연인과 어떤 상황인지 구체적으로 알 수 없기에 극복방법에 대해 구체적으로 이야기 해드리기는 어려울 것 같습니다.

다만 수년 간의 상담경험을 통해 의뢰인님과 같은 상황에서 해드릴 수 있는 조언은 만약 이 사람이 나에게 애정을 주지 않는다면 어떨 것 같은지 한번 생각해보고, 힘들다면 그 이유가 무엇인지를 한번 생각해보는 것이 자신을 이해하는데 도움이 됩니다.

또한 일반적으로 관계에서 몰두하고 집착하게 되는 경향이 있어 건강한 관계를 위해 적절한 거리를 유지하고 싶다면 역설적이게도 상대방에 대해 생각하는 시간을 줄이는 것이 효과적입니다.

예를 들면 평소에 연인에 대해서 생각하는 시간을 한번 체크해보고 그 시간에 내가 할 수 있는 취미활동이나 생산적인 일들에 몰두한다면 관계에서 걱정하고 불안을 느끼는 절대적 시간이 줄어들기에 자연스레 밀착된 연인관계에서 건강한 거리를 유지할 수 있게 되기도 합니다. 물론 이러한 부분들을 연인과 함께 이야기 하여 조정할 수 있다면 더 건강한 관계가 될 수 있겠죠.

이러한 조언들은 의뢰인님의 현재 관계를 제가 잘 알지 못하기에 상황에 맞지 않을 수도 있습니다. 단순히 참고만 하시길 바라며 좀 더 구체적으로 이야기를 하고 싶다면 언제든지 편하게 상담신청을 주시기 바랍니다.

고민이 많으셨을 텐데 잘 극복하여 행복하고 즐거운 연인관계가 되시기 바랍니다.